أحلى بنوته



 
الرئيسيةالبوابةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 فــوائد المشي لمده 30 دقيقة في اليوم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
بيبي دكتور
بنوته جديده


انثى
المشاركات : 6
تاريخ التسجيل : 05/03/2008

مُساهمةموضوع: فــوائد المشي لمده 30 دقيقة في اليوم   الجمعة مارس 07, 2008 8:48 am

فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم

1_التقليل من مخاطر الإصابة بمرض السكر و المساعدة على التحكم به


2_ المحافظة على الوزن
3_رفع الطاقة
4_الوقاية من أمراض القلب
5_الوقاية من السرطان
6_تخفيض ضغط الدم
7_الوقاية من هشاشة العظام
8_الوقاية من أمراض المفاصل
9_تنسيق شكل الجسم
10_تحسين نوعية النوم
11_خفض كوليسترول الدم
12_تأخير أمراض الشيخوخة
13_تقوية الذاكرة
14_تحسين اللياقة البدنية
15_تخفيض الوزن
16_تربية روح الالتزام
17_تساعد على الوقاية من السقوط بتقوية عضلام الساقين و المشية
18_الشعور بالسعادة

أغتم وقتك و تمتع بــــــــــــــــــــــــــــــــــ 18 فائدة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
أحلى بنوته
مديرة المنتدى
avatar

انثى
المشاركات : 1597
الموقع : http://a7labnoot3.montadalhilal.com/forum.htm
العمل/الترفيه : مبسوطه
المزاج : رايقه
علم بلادك :
تاريخ التسجيل : 04/03/2008

مُساهمةموضوع: رد على الموضوع   الجمعة مارس 07, 2008 11:22 am

تسلمي بيبي دكتور على الموضوع الحلو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
بنت الجود ولحلا موجود
مساعدة المديره
avatar

انثى
المشاركات : 595
علم بلادك :
تاريخ التسجيل : 09/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: فــوائد المشي لمده 30 دقيقة في اليوم   الأحد مارس 09, 2008 10:58 am

يسلموو ع الموضوع ربي يعطيك الف عافيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
للح ـب حكايهـ
مشرفة قسم الانمي
مشرفة قسم الانمي
avatar

انثى
المشاركات : 398
المزاج : احبهااا مووووت
تاريخ التسجيل : 16/09/2008

مُساهمةموضوع: رد: فــوائد المشي لمده 30 دقيقة في اليوم   السبت نوفمبر 01, 2008 10:51 am



شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .


_________________
منتديات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
بنوته كووول
بنوته فعاله
avatar

انثى
المشاركات : 36
المزاج : رايقة
تاريخ التسجيل : 26/10/2008

مُساهمةموضوع: رد: فــوائد المشي لمده 30 دقيقة في اليوم   الجمعة نوفمبر 07, 2008 9:06 am

سلمو على الوضوع


اتقبلي مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
...
مشرفة قسم القصص والروايات


انثى
المشاركات : 167
تاريخ التسجيل : 08/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: فــوائد المشي لمده 30 دقيقة في اليوم   الأربعاء يناير 07, 2009 3:18 am

يسلمووو بيبي دكتور على الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
بنوته كول على طول
بنوتة الاسبوع
avatar

انثى
المشاركات : 159
تاريخ التسجيل : 11/12/2008

مُساهمةموضوع: رد: فــوائد المشي لمده 30 دقيقة في اليوم   الجمعة فبراير 20, 2009 11:48 am

تسلمي اختي ع الموضوع الحلووو http://www.hamaasaat
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
سموني وضحكوني
بنوته فعاله
avatar

انثى
المشاركات : 23
العمل/الترفيه : طالبه
المزاج : جنون و رايق
علم بلادك :
تاريخ التسجيل : 27/02/2010

مُساهمةموضوع: رد: فــوائد المشي لمده 30 دقيقة في اليوم   السبت يونيو 12, 2010 5:15 am


شكراا شكراا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
فــوائد المشي لمده 30 دقيقة في اليوم
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أحلى بنوته :: ~¤ô¦¦§¦¦ô¤~ المنتديات الأسرية ~¤ô¦¦§¦¦ô¤~ :: منتدى الأسرة والصحة-
انتقل الى: