أحلى بنوته



 
الرئيسيةالبوابةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 بأنما جاي شهر رمضان على الأبواب حبيت أنقل ليكم الموضوع الفوائد الصحيه لشهر رمضان

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
بنت العوامية
بنوته حلوه
avatar

انثى
المشاركات : 50
تاريخ التسجيل : 08/08/2008

مُساهمةموضوع: بأنما جاي شهر رمضان على الأبواب حبيت أنقل ليكم الموضوع الفوائد الصحيه لشهر رمضان   الإثنين أغسطس 25, 2008 3:34 pm

السلام عليكم ورحمته وبركاته
الفــوائد الصحيـة لصيـام شهر رمضان المبارك
راحة لجهاز الهضم
رمضان هو فترة راحة للجهاز الهضمي المسؤول عن استهلاك الطعام
وبالتالي فالكبد أيضا يأخذ فرصة استراحة كونه معمل استقبال
الغذاء الرئيسي في الجسم
ولتحقيق هذه الغاية على المسلمين أن يلتزموا بسنة
الرسول (ص) بعدم الاكثار في وجبة الافطار
وبهذا يضمن بقاء النشاط وعدم الخمول والاستعداد للتمارين المعتدلة
بعد فترة راحة قصيرة إلا وهي صلاة التراويح
التي ثبت أن حركة العضلات والمفاصل في كل ركعة تستهلك 10 سعرات حرارية
ومن الفوائد الطبية أن يبدأ الافطار بتناول بعض التمرات
فالتمر غني بسكري الغلوكوز والفركتوز اللذين لهما فائدة
حريرية كبيرة وخاصة للدماغ .. ويفيدان رفع مستوى السكر في الدم
تدريجيا مما يخفف شعور الجوع ويقلل الحاجة الى كمية أكبر من الطعام

نقص الوزن المعتدل
خلال الصيام ينقص استهلاك السكريات وبالتالي فإن مستوى سكر الدم
ينخفض وهذا يجعل الجسم يعتمد على مخزونه من السكر لحرقه
ويأتي مخزون السكر من الكبد بتفكيك مادة Glycogen
وكذلك تحطيم الدهون في النسيج الشحمي لتحويلها الى حريرات وطاقة
لازمة لفعاليات الجسم وهذا بالتالي ينتج عنه نقص معتدل في وزن الجسم
ولهذا يعتبر الصيام فائدة كبيرة لدى زائدي الوزن

استراحة للجهاز الكلوي
بينت بعض الدراسات ان عدم تناول الماء لحوالي 10-12 ساعة
ليس بالضرورة سيئ بل هو مفيد في كثير من الأحيان
فتركيز سوائل الجسم تزداد محدثه جفافا خفيفا يحتمله الجسم لوجود كفاية
من مخزون السوائل فيه وطالما أن الشخص لا يشكو من حصيات كلوية فإن
هذا يعطي الكليتين استراحة مؤقته للتخلص من الفضلات
ومع ذلك فالسنة النبوية تقتضي بتأخير السحور والتعجيل في الفطور
مما يقلل الفترة الزمنية للجفاف قدر الامكان ونقص السوائل يؤدي بدوره
لنقص خفيف بضغط الدم يحتمله الشخص العادي ويستفيد منه
من يشكو إرتفاع الضغط الدموي

فوائد تربوية ونفسية
يفيد رمضان في كبح جماح النفس وتربيتها بترك بعض العادات السيئة
وخاصة عندما يضطر المدخن لترك التدخين ولو مؤقتا على أمل
تركه نهائيا .. وكذلك عادة شرب القهوة والشاي بكثرة
وفوائد رمضان النفسية كثيرة فالصائم يشعر بالطمأنينة والراحة النفسية والفكرية
ويحاول الابتعاد عما يعكر صفو الصيام من محرمات ومنغصات
ويحافظ على ضوابط السلوك الجيدة مما ينعكس ايجابا على المجتمع عموما

نقص مستوى كولسترول الدم
انخفاض مستوى الكولسترول في الدم أثناء الصيام وانخفاض نسبة ترسبه
على جدران الشرايين الدموية .. وهذا بدوره يقلل من الجلطات القلبية
والدماغية ويجنب ارتفاع ضغط الدم ونقص شحوم الدم يساعد بدوره على التقليل
من حصيات المرارة والطرق الصفراوية
ان شـــاء الله الموضوع يكون فيه الفائدة للجميع

مبارك عليكم الشهر وكل عام وانتم بخير


منقول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
أحلى بنوته
مديرة المنتدى
avatar

انثى
المشاركات : 1597
الموقع : http://a7labnoot3.montadalhilal.com/forum.htm
العمل/الترفيه : مبسوطه
المزاج : رايقه
علم بلادك :
تاريخ التسجيل : 04/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: بأنما جاي شهر رمضان على الأبواب حبيت أنقل ليكم الموضوع الفوائد الصحيه لشهر رمضان   الثلاثاء أغسطس 26, 2008 2:43 pm

مشكووووره
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
للح ـب حكايهـ
مشرفة قسم الانمي
مشرفة قسم الانمي
avatar

انثى
المشاركات : 398
المزاج : احبهااا مووووت
تاريخ التسجيل : 16/09/2008

مُساهمةموضوع: رد: بأنما جاي شهر رمضان على الأبواب حبيت أنقل ليكم الموضوع الفوائد الصحيه لشهر رمضان   السبت نوفمبر 01, 2008 10:32 am



شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .


_________________
منتديات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
دلوعه
مشرفه قسم الالعاب
avatar

انثى
المشاركات : 339
الموقع : http://dandona11.ahlamontada.net/
المزاج : الجنون
علم بلادك :
تاريخ التسجيل : 03/09/2008

مُساهمةموضوع: رد: بأنما جاي شهر رمضان على الأبواب حبيت أنقل ليكم الموضوع الفوائد الصحيه لشهر رمضان   السبت ديسمبر 20, 2008 4:29 am

مشكووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووره

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
اغلى الحبايب
بنوته فعاله


انثى
المشاركات : 21
تاريخ التسجيل : 08/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: بأنما جاي شهر رمضان على الأبواب حبيت أنقل ليكم الموضوع الفوائد الصحيه لشهر رمضان   الثلاثاء فبراير 24, 2009 6:51 am

مشكورة اختي الموضوع مرة حلو


مع تحياتي لك
اغلى الحبايب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
دلوعة المنتدى
بنوته نشيطه
avatar

انثى
المشاركات : 78
المزاج : عادي
تاريخ التسجيل : 30/08/2008

مُساهمةموضوع: رد: بأنما جاي شهر رمضان على الأبواب حبيت أنقل ليكم الموضوع الفوائد الصحيه لشهر رمضان   الجمعة مايو 29, 2009 12:59 pm

يســـلمــــــووووو ع الفـوائد


دمـتي لنا مبدعه


ننتظر جديدك















شاااااااااااااو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
بأنما جاي شهر رمضان على الأبواب حبيت أنقل ليكم الموضوع الفوائد الصحيه لشهر رمضان
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أحلى بنوته :: ~¤ô¦¦§¦¦ô¤~ المنتديات الأسرية ~¤ô¦¦§¦¦ô¤~ :: منتدى الأسرة والصحة-
انتقل الى: